Άσκηση V-Stretch – Μια ισχυρή τεχνική άσκησης πέους

Η τεχνική V-stretch είναι μια μορφή σκόπιμης διάτασης για την άσκηση μεγαλύτερης προσπάθειας ή δύναμης στα περιβλήματα και στους συνδέσμους του πέους τραβώντας το κατά μήκος μιας συγκεντρωμένης ευθυγράμμισης.

Οι διατάσεις είναι μια άσκηση που γίνεται με αιθέρα με το χέρι ή με τη χρήση βαρών. Η παραδοσιακή άσκηση V-stretch χρησιμοποιείται για να πιέσει τον άξονα του πέους σας σε σχήμα V και μόλις τεντωθεί μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση του ανδρισμού σας για να είστε μεγαλύτεροι. Για να κάνετε αυτή την άσκηση, υπάρχουν πράγματα που θα χρειαστείτε για να ασκήσετε αποτελεσματικά το πέος σας. Μια φορά από το όργανο είναι μια πούδρα μωρού, γάντια και μια λωρίδα από βαμβάκι.

Τώρα για την πραγματική άσκηση, πρώτα πρέπει να κάνετε την απαραίτητη προθέρμανση γιατί είναι σημαντικό μέρος οποιασδήποτε άσκησης για την προετοιμασία του σώματος, αλλά στην περίπτωσή σας είναι το πέος. Σημειώστε επίσης ότι το πέος πρέπει να είναι χαλαρό πριν εκτελέσετε την άσκηση. Στη συνέχεια, τυλίξτε το πέος σας με ζεστό βαμβάκι και βεβαιωθείτε ότι ο άξονας και οι σύνδεσμοι είναι επίσης τυλιγμένοι. Στη συνέχεια, φορέστε τα γάντια. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα πούδρας στα χέρια σας και στη συνέχεια αρχίστε να δημιουργείτε ένα καλό κράτημα στο πέος σας. Τραβήξτε το μέτρια μέχρι να γίνει αισθητή η ένταση και η πίεση της λαβής σας στο πλάι του άξονα του πέους.

Στη συνέχεια, πιέστε προσεκτικά τη λαβή και αν ποτέ νιώσετε λίγο πόνο, απελευθερώστε αργά το τέντωμα και πιέστε απαλά τους αδένες. Επιπλέον, μετά από μερικά δευτερόλεπτα θα πρέπει να σφίξετε ξανά τη λαβή. Ενώ εξακολουθείτε να διατηρείτε το τράβηγμα προς τα έξω, αρχίστε να σπρώχνετε προς τα κάτω χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας δείχνοντας το ανεστραμμένο τέντωμα V.

Αρχικά, μπορείτε να κάνετε αυτή τη διάταση για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια να χαλαρώσετε για άλλα 30 δευτερόλεπτα πριν κάνετε ξανά διατάσεις. Αλλά όταν έρθει η ώρα που έχετε ήδη συνηθίσει την τεχνική, μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση έως και τρία έως πέντε λεπτά. Μεταξύ αυτών των διατάσεων και της χαλάρωσης, πρέπει επίσης να χτυπήσετε το πέος σας στα πόδια σας για να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι πρέπει να απέχετε από ξαφνικές κινήσεις όσο το πέος σας είναι ακόμα τεντωμένο. Αυτή η μέθοδος μπορεί να γίνει σε καθημερινή βάση και ο πόνος από την προηγούμενη συνεδρία είναι φυσιολογικός, στην πραγματικότητα είναι απλώς ένα σημάδι ότι η άσκηση έχει αποτέλεσμα.

Το επίπεδο ενέργειας και δύναμης που πρέπει να ασκηθεί είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας σε κάθε άσκηση. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε τη σωστή ποσότητα ενέργειας μόλις κάνετε τις ασκήσεις. Εάν εφαρμόσετε δύναμη που δεν είναι αρκετή, τότε η άσκηση μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση V-stretch είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μεγέθυνσης πέους καθώς και οι ασκήσεις Kegels και Jelq.



Source by Roy Robertson

Recommended Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.