Προχωρώντας με ασφάλεια με γάντια Kickboxing

Το kickboxing είναι ένα πολύ επίπονο πρόγραμμα άσκησης που παρέχει μια έντονη προπόνηση καρδιο που βασίζεται σε γρήγορες και συνεχείς κινήσεις, οπότε γιατί υπάρχει ανάγκη για γάντια κικ μπόξινγκ, και μάλιστα βαριά; Υπάρχουν ήδη τόσοι πολλοί παράγοντες που μπορούν να κουράσουν το σώμα ενός ατόμου στην προπόνηση kickboxing, γιατί να προσθέσετε περισσότερο επιπλέον βάρος; Στην προπόνηση kickboxing, θα κουράζετε τα χέρια και τα πόδια σας, κάνοντας μπουνιές και κλωτσιές. Θα χρειαστείτε σίγουρα επιμονή και πειθαρχία για να διαρκέσετε τριάντα λεπτά έως μία ώρα αυστηρών κινήσεων. Αυτό σίγουρα θα δημιουργήσει τους μύες και την αντοχή σας και είναι επίσης ένα μεγάλο ανακουφιστικό από το άγχος καθώς κλωτσάτε και διώχνετε την ένταση σας.

Τα ζυγισμένα γάντια kickboxing θα σας επιτρέψουν να προκαλέσετε τα χέρια σας καθώς τρυπάτε και αναπτύσσετε περισσότερη αντοχή σε αυτά. Καθώς αυξάνεται το βάρος, τόσο αυξάνεται και η δύναμη της γροθιάς σας, καθώς και τα χέρια σας επίσης. Τα περισσότερα γάντια kickboxing έχουν τσέπες ή σχισμές στην επάνω πλευρά του γαντιού, όπου βρίσκεται το πίσω μέρος του χεριού σας, όπου μπορείτε να σύρετε βάρη. Στην αρχή, πιθανότατα θα χρησιμοποιείτε χαμηλότερα βάρη, ώστε να μπορείτε να μάθετε πρώτα τις κινήσεις και να τις κατακτήσετε. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με τις κινήσεις σας, θα αυξήσετε σταδιακά τα βάρη, όπως όταν σηκώνετε βάρη. Πρέπει να προκαλείτε συνεχώς τις αντοχές και τις αντοχές σας ώστε να υπάρχει συνεχής ανάπτυξη.

Όπως τα γάντια του μποξ, έτσι και τα γάντια kickboxing χρησιμοποιούνται επίσης για ασφάλεια. Μερικές φορές, θα υπάρχουν αγώνες στο μάθημά σας kickboxing και τα γάντια θα καλύψουν τις αρθρώσεις σας, κάτι που μπορεί να βλάψει τον αντίπαλό σας ή να αποκαλύψει ένα οστέινο μέρος του χεριού σας που μπορεί να σπάσει ή να μελανιάσει.

Δεν καλύπτουν όλα τα γάντια kickboxing αν και καλύπτουν πλήρως το χέρι, μερικά εκθέτουν τα δάχτυλα με το κάλυμμα να τελειώνει ακριβώς μετά τις αρθρώσεις. Αυτό επιτρέπει στο χέρι να αναπνέει και να μην κάνει το χέρι να ιδρώνει εύκολα. Πολλοί ειδικοί του kickboxing συμφωνούν ότι το νεοπρένιο είναι το καλύτερο υλικό που χρησιμοποιείται για γάντια kickboxing. Ανάλογα με την προτίμησή σας, μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων στα γάντια, το πιο σημαντικό όμως, θα πρέπει να μπορείτε να ελέγξετε τα γάντια και να τα φορέσετε πριν τα αγοράσετε, αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα αποκτήσετε ένα με άνετο κατάλληλος.



Source by Imanuel Mansoor S

Recommended Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.