Το Snowboard είναι ένα αρκετά δημοφιλές άθλημα που γίνεται κυρίως για αναψυχή, αν και γίνεται και επαγγελματικά. Υπολογίζεται ότι περίπου 3,4 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες snowboard. Υπάρχουν τρία βασικά στυλ snowboard:

Δωρεάν βόλτα snowboard

Αυτό είναι το καλύτερο στυλ για να ξεκινήσετε εάν είστε αρχάριοι στο snowboard. Βασικά, περιλαμβάνει το να στέκεστε στη σανίδα και να κατεβαίνετε το βουνό ή το λόφο. Οι σανίδες χιονιού που χρησιμοποιούνται εδώ είναι μεγαλύτερες και στενότερες.

Αλπικό σνόουμπορντ

Αυτό είναι snowboard που γίνεται με επίκεντρο τις καθαρές, καμπύλες στροφές.

Ελεύθερο σνόουμπορντ

Είναι το πιο δημοφιλές στυλ snowboard όπου ο snowboarder εκτελεί άλματα, περιστροφές και άλλα ακροβατικά. Χρησιμοποιείται κυρίως σε ανταγωνιστικό snowboard.

Πώς να ντυθείς για Snowboard

Είναι ζωτικής σημασίας να ντύνεστε κατάλληλα πριν ξεκινήσετε το snowboard, καθώς αυτό βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών. Τα ζεστά ρούχα είναι απαραίτητα για να προστατευτείτε από το κρύο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα παλτό χιονιού, παντελόνι χιονιού και θερμικά στρώματα. Τα ρούχα πρέπει να είναι μονωμένα, ελαφριά και αδιάβροχα. Το χιόνι παλτό πρέπει να είναι αρκετά μακρύ ώστε να καλύπτει το μεσαίο σας και το παντελόνι χιονιού πρέπει να εφαρμόζει χαλαρά, ώστε να μπορείτε να κινείτε εύκολα τα πόδια σας. Χρειάζονται επίσης γάντια για το χιόνι. Μερικοί snowboarders μπορεί να προτιμούν τα γάντια αντί για γάντια, αλλά όποια και αν είναι η προτίμησή σας, θα πρέπει να έχει μονωμένη επένδυση για να απορροφά την υγρασία και τον ιδρώτα και να είναι αδιάβροχη. Προστατευτικά καρπού μπορούν να φορεθούν ειδικά από τους αρχάριους κάτω από τα γάντια, ώστε σε περίπτωση πτώσης να προστατεύονται από τραυματισμούς. Τα γυαλιά χιονιού είναι απαραίτητα για την προστασία των ματιών από το άμεσο ηλιακό φως, την υπεριώδη ακτινοβολία, τον άνεμο και τα σωματίδια. Είναι επίσης υποχρεωτικό να φοράτε κράνος σύγκρουσης είτε είστε αρχάριος είτε ειδικός για να προστατεύσετε το κεφάλι σας. Τα περισσότερα κράνη snowboard διαθέτουν ενσωματωμένη μόνωση για να κρατούν το κεφάλι σας ζεστό. Βεβαιωθείτε ότι το κράνος σας εφαρμόζει σωστά.

Ελεύθερος εξοπλισμός Snowboarding

Ο πραγματικός εξοπλισμός snowboard αποτελείται από τις μπότες, τα δεσίματα και το snowboard. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες μπότες snowboard με δέσιμο είτε με step in είτε με λουράκι που χρησιμοποιούνται για τη σύνδεση των μπότες στα snowboard. Κάποιος πρέπει να φροντίσει να φοράει σωστά τις μπότες. Οι μπότες μπορεί να είναι είτε σκληρές είτε μαλακές.

Για αυτό το στυλ, προτιμώνται οι μαλακές μπότες, καθώς παρέχουν στον αναβάτη άνεση, μεγάλη υποστήριξη και μεγαλύτερη ευελιξία στον αστράγαλο. Τα freestyle snowboard είναι πιο κοντά, φαρδιά, ευέλικτα και πιο σταθερά επιτρέποντας στον snowboarder να πηδήξει, να γυρίσει ή να δοκιμάσει οποιοδήποτε άλλο κόλπο επιθυμεί.

Πώς να προσεγγίσετε και να εξασκηθείτε στο freestyle snowboard

Προτού μπορέσετε να κάνετε snowboard χρησιμοποιώντας το ελεύθερο στυλ, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας πνευματικά και σωματικά. Προτού μπορέσετε να δοκιμάσετε ένα κόλπο, οραματιστείτε το. Όταν προπονείστε, προπονηθείτε έχοντας στο μυαλό σας ένα συγκεκριμένο κόλπο. Η σωματική προπόνηση θα εξασφαλίσει ότι είστε σε καλή φόρμα ώστε οι μύες σας να είναι εύκαμπτοι. Θα μπορούσατε να πάτε στο γυμναστήριο, να τρέξετε με τα πόδια, να κάνετε ποδήλατο, να κάνετε squat, push ups ή να τεντώσετε ολόκληρο το σώμα σας για να ενισχύσετε τη δύναμη του σώματός σας και να το κάνετε πιο ευέλικτο για να εκτελέσετε τα κόλπα σας.

Το πιο σημαντικό, πιστέψτε στον εαυτό σας!



Source by Bobby Bonifazi

Recommended Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.