Ο κόσμος είναι σε τροχούς, κινείται πιο γρήγορα μέρα με τη μέρα, παρόλο που είναι πάντα κανονικό 24 ώρες την ημέρα. Δεν αφιερώνουμε χρόνο για υπαίθριες δραστηριότητες όπως ήταν παλιά. Έχει προταθεί από τους γιατρούς να επιμείνουμε για 1 ώρα υπαίθρια δραστηριότητα ή άσκηση ή αθλητισμό για παιδιά. Η εξάσκηση το κάνει συνήθεια. Η ενθάρρυνση των μελών της οικογένειας να συμμετέχουν σε παιχνίδια και αθλήματα είναι καλύτεροι τρόποι για μια υγιή ζωή.

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα λόγω των υπαίθριων αθλητικών δραστηριοτήτων όπως το μπέιζμπολ, το κρίκετ και η μπάλα μπάσκετ. Ρυθμίζει το σωματικό βάρος, τα υγιή ποσοστά χοληστερόλης, ο δείκτης μάζας σώματος, το υγιές δέρμα και ο τρόπος ζωής είναι τα κύρια οφέλη της ενθάρρυνσης των αθλημάτων στην οικογένειά σας. Θα μπορούσατε να αποφύγετε πολλά ιατρικά έξοδα. Το τρέξιμο ρυθμίζει τον ρυθμό ακοής. Δεδομένου ότι είναι μια εύκολη άσκηση, δεν χρειαζόμαστε αξεσουάρ ή εξοπλισμό για να την εξασκήσουμε, το τρέξιμο θα πρέπει να ενθαρρύνεται. Το τρέξιμο είναι αναπόσπαστο μέρος όλων των υπαίθριων παιχνιδιών. Για παράδειγμα, στο Μπέιζμπολ οι παίκτες τρέχουν να σκοράρουν. Τα παιχνίδια βελτιώνουν τη συγκέντρωση, την αντοχή, την υγεία των ατόμων.

Όταν εξασκούμαστε στο να γίνουμε αθλητές, η διατροφική μας συνήθεια αλλάζει αυτόματα και ξαφνικά αρχίζουμε να επιλέγουμε υγιεινές θρεπτικές τροφές αντί για σκουπίδια. Έτσι ο αθλητισμός σας επιτρέπει να γίνετε πιο υγιείς σε κάθε αντίληψη. Τα παιδιά μαθαίνουν πολλά όταν οι πρεσβύτεροι είναι σε καλή δράση αντί απλώς να μιλούν ή να κηρύττουν το καλό. Όταν οι ηλικιωμένοι προπονούνται σε τακτική βάση, τότε τα παιδιά θα μάθαιναν γρήγορα να συμμετέχουν σε περισσότερες υπαίθριες δραστηριότητες. Θυμηθείτε με όποιο άθλημα και αν ασχολείστε, φροντίστε να ακολουθείτε όλους τους μηχανισμούς ασφαλείας. Για παράδειγμα, στο παιχνίδι του μπέιζμπολ τα γάντια είναι σημαντικό μέτρο ασφαλείας για τα χέρια. Παίξτε με ασφάλεια και παίξτε υγιή.



Source by T. Dudson

Recommended Articles

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.